حرکات ورزشی #6 -تمرین در منزل -کرانچ پیچ نشسته روی باسن
4.1 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
کرانچ پیچ نشسته روی باسن
کرانچ پیچ نشسته روی باسن
#حرکات_ورزشی
کرانچ پیچ نشسته روی باسن
3ست 20-30-40تکرار
هرچپ و راست یک تکرار
بین هرست 2 دقیقه استراحت
www.sporton.ir
اسپرتان | ورزش سلامت زندگی
7 سال پیش
در تاریخ 1396/09/07 منتشر شده
است.
4,100
بـار بازدید شده