اگر پاهات حجم نمیگیره حتماً این سیستم تمرینی رو امتحان کن حمید قدمی منتشر شده در تاریخ 1403/03/30 98 بار بازدید - 3 ماه پیش #ورزشی #عضلات_پا #تقویت_عضلات #تقویت_عضلات_پا #اسکات #بدنسازی 3 ماه پیش در تاریخ 1403/03/30 منتشر شده است. 98 بـار بازدید شده ... بیشتر