ددلیفت کامل (لیفت مرده) Deadlift .
14.6 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
نمایش بسیار دقیق و تخصصی
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت .
ددلیفت کامل (لیفت مرده)
Deadlift .
یکی از حرکات اصلی و حرفه ای که با اجرای صحیح آن تمام عضلات تحت فشار قرار می گیرند و از طرفی باعث ترشح بیشتر هورمون رشد در بدن می شود
تا صحبت از ترشح بیشتر هورمون رشد می شود مبتدیان عزیز سریع وسوسه می شوند که این حرکت را در برنامه تمرینی خود قرار دهند تا سریع عضلاتشان رشد کند (یک شبه ره صد ساله رفتن !)
.
7 سال پیش
در تاریخ 1396/11/18 منتشر شده
است.
14,624
بـار بازدید شده