حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت
4.6 هزار بار بازدید -
9 سال پیش
-
گروه عضلانی اصلی: دو سر
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی
سایر گروه های عضلانی: بخش های فوقانی و تحتانی پاها
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم: تفکیکی ( خط انداختن عضله)
تجهیزات: هالتر
سطح دشواری تمرین: متوسط
9 سال پیش
در تاریخ 1394/02/21 منتشر شده
است.
4,661
بـار بازدید شده