25 اثر کلسیم بر تقویت حافظه (Memory and Calcium)

کلسیم در انتقال عصبی نقشه مهمی دارد. برروی سلول های عصبی مغز می‌تواند بسیار تاثیر بگذارد. بنابراین سعی کنید که کلسیم را در برنامه غذایی خودتان حتما بگنجانید. بیشترین کلسیم در لبنیات وجود دارد مثل ماست شیردوغ و مانند آن. اما روزهای امتحان یا کنکور سعی کنید که اگر قرار است ماست مصرف کنید قبل از خواب مصرف کنید. ... Calcium plays an important role in neurotransmission. It can greatly affect the nerve cells of the brain. So try to include calcium in your diet. Most calcium is found in dairy products, such as milk yogurt and so on. But on exam days, try to eat yogurt before bed if you are going to eat it....

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #حافظه
• #کلسیم
• #کنکور
• #امتحان
• #دکتر_حجت_اله_سلیمانی