آموزش حرکت هیپ تراست با هالتر
34.8 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
هیپ تراست یکی از حرکات
هیپ تراست یکی از حرکات بسیار مهم برای تقویت عضلات سرینی هستش که منجرب به این میشود که بتوانیم عضلات تنه مرکزی قوی تری داشته باشیم... و بانوان میتوانند سراغ این حرکت بیاییند تا فرم خیلی بهتری رو در عضلات سرینی خودشون داشته باشند.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/01 منتشر شده
است.
34,817
بـار بازدید شده