آموزش حرکت پول داون سیمکش (جیم سیتی)
48.7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
این حرکت از حرکات بسیار
این حرکت از حرکات بسیار جذاب و موثر برای عضله ی زیربغل یا پشتی بزرگ است . در این حرکت بدلیل فشار کاملی که در تمام زوایا اعمال میکند به نسبت حرکت پول اور دمبل میتواند کاملتر و موثر تر باشد .
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/21 منتشر شده
است.
48,710
بـار بازدید شده