✔آموزش تمرین هیپ تراست

#فیتنس #بدنسازی #ورزش #باشگاه #fitness #رژیم #پرورش_اندام #bodybuilding #تناسب_اندام #gym #sport #مکمل #کاهش_وزن #لاغری #سلامتی #چاقی #فیزیک #اسپرت #تغذیه #فیتنسکار #افزایش_وزن #ایروبیک #دمبل #کاهش_سایز #بدن #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #iran #سیکس_پک #fit

• #ورزشی
• #barbell_hip_thrusts
• #هیپ_تراست
• #بدنسازی
• #عضلات_سرینی
• #تقویت_عضلات_باسن