Sleeping Position Flat On Back

اگر عادت دارید به پشت بخوابید، برای کاهش درد کمر، یک یا دو بالش زیر زانو ها قرار دهید و روی زمین نخوابید. معمولا یک بالش زیر گردن برای مواقعی که گردن درد دارید کافی ست.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی