حرکت بدنسازی پل باسن با وزن بدن
6.5 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
حرکت پل باسن با وزن
حرکت پل باسن با وزن بدن
این حرکت رو با دمبل و هالتر نیز میشه رفت
با وزن بدن کامل پایین و بعد کامل بالا
باسن کامل عقب پایین پایین سپس کامل بالا
http://badansazy.com
6 سال پیش
در تاریخ 1397/10/27 منتشر شده
است.
6,561
بـار بازدید شده