تفاوت بیومکانیکی نشر دمبل و نشر سیم کش

در زاویه 90 درجه ابداکشن نشر دمبل بیشترین نیروی مقاوم به عضله دلتوئید اعمال می شود این ماکسیموم نیرو ناشی از عمود بودن نیروی گرانش به بازوی مقاوم است بالعکس؛ در پایین ترین موقیت دست ها جایی که دستگیره کابل با کف دست زاویه 90 درجه می سازد بیشترین نیروی مقاوم و در ابداکشن 90 درجه بازو هنگامی که زاویه دستگیره با کف دست 30 درجه باشد کمترین نیروی مقاوم به عضله دلتوئید وارد می شود ؛ مابقی نیرو صرف مولفه تثبیت کنندگی مفصل خواهد شد نتیجه: تمرین نشر سیم کش و دمبل، مکمل یکدیگر برای تقویت عضله دلتوئید سراسر دامنه حرکتی ابداکشن اند اما نشر سیم کش دارای اولویت است. *حتما روی "دنبال کردن" کلیک کن * توی پیج "علم مربی" مطالب به روز تر درج میشه: https://www.instagram.com/coach_sci *لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور: https://t.me/Sport_sc سایت مکملز: Mokamels.com

• #ورزشی
• #دمبل
• #سیم_کش
• #کابل
• #نشر_از_جانب
• #سرشانه