آموزش ساعد دمبل نشسته کف دست بالا روی زانو تک دست Seated One-Arm Dumbbell Palms-
1.1 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
آموزش ساعد دمبل نشسته کف
آموزش ساعد دمبل نشسته کف دست بالا روی زانو تک دست Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید، به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید.
www.tamrino.ir
من با افتخار یک بدنسازم
7 سال پیش
در تاریخ 1396/01/05 منتشر شده
است.
1,144
بـار بازدید شده