Straight-Line Standing
21 بار بازدید -
2 سال پیش
-
یک پا را جلوی پای
یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید، طوری که پاشنه یک پا جلوی انگشتان پای دیگر باشد. (حالت گردو شکستم)همینطور بایستید، و سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید. سر را پایین نیاورید و کاملا روبرو را نگاه کنید. این تمرین برای هماهنگی و تعادل مفید است.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/10 منتشر شده
است.
21
بـار بازدید شده