نشر از جلو دمبل تک تک ( متناوب )
12 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
Alternating Front Raise (Dumbell)
عضلات
Alternating Front Raise (Dumbell)
عضلات هدف
عضله اصلی: دلتویید قدامی
عضله کمکی:دلتویید میانی
برای دیدن کلیپ و مقالات بیشتر وارد سایت زیر شوید
https://www.tanazma.com
6 سال پیش
در تاریخ 1397/07/03 منتشر شده
است.
12,032
بـار بازدید شده