زیرشکم بارفیکس زانو خم / Hanging leg raise (bent leg)
194 بار بازدید -
9 ماه پیش
-
آموزش حرکت زیرشکم بارفیکس زانو
آموزش حرکت زیرشکم بارفیکس زانو خم
طرز صحیح حرکت
اشتباهات رایج
عضلات درگیر
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/27 منتشر شده
است.
194
بـار بازدید شده