آموزش حرکت پشت ساعد دمبل روی زانو (جیم سیتی) آکادمی تناسب اندام جیم سیتی منتشر شده در تاریخ 1400/05/21 178 بار بازدید - 3 سال پیش - این حرکت مناسب برای حجیم این حرکت مناسب برای حجیم کردن و فرم دادن و تفکیک قسمت رویی ساعد شماست #ورزشی #عضله_ی_ساعد #تمرینات_ساعد #ساعد_در_منزل #ساعد_با_دمبل #کانال_آپارات_پیج_جیم_سی 3 سال پیش در تاریخ 1400/05/21 منتشر شده است. 178 بـار بازدید شده ... بیشتر