از صفر شروع کن ، اما اصولی!

بعضی ها خیلی عجولن
تو هر کاری
اما بعضی کارها به عجله نیومده مثل بدنسازی
پس این ویدیو رو تا انتها ببین
کم کم ویدیو های جالب میذارم تو کانال
حتما سابسکرایب کنید که بقیه ویدیو ها رو از دست ندید
#آموزش #بدنسازی #ورزش #ورزشی #تغذیه #رژیم_غذایی #فیتنس