درمان دیسک کمر در منزل

تمرین عالی چهار مرحله ای برای از بین بردن و درمان بیرون زدگی دیسک کمری
این تمرینات رو به آرومی و مرحله به مرحله اغنجام بدید
هر تمرینی که احسایس درد کردید همون لحظه تمرین رو متوقف کنید
چون مشکل شما احتمالا چیز دیگه ایه.
فیزیوتراپی فانتوم زنجان
https://phantomphysio.com
فروشگاه تجهیزات پزشکی فانتوم طب
https://phantomteb.ir
00:00-مقدمه
00:31-توضیحات
03:30-چگونه مانع از بیرون زدگی یا به عقب رفتن دیسک
Instagram:
Instagram: phantom_physio