كيف تزيد من قوة لكماتك وعضلاتك بواسطة تمارين واحد Increase punching power
305.6 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
كيف يمكنك بواسطة تدريب واحد
كيف يمكنك بواسطة تدريب واحد ان تزيد من قوة لكماتك (اي لكمة تريد) وايضا العضلات اللاكمة
هذا التدريب الرائع تستطيع القيام به تقريبا في كل مكان و كل ما تحتاجه هو حائط او جدار
هذا التدريب يقوي اللكمات والضربات وايضا يحسن من ادائها ويعلمك الاداء السليم الصحيح اضافة الى تقوية العضلات اللاكمة المختلفة في وقت واحد مثل عضلات الرجلين وعضلات الصدر وعضلات الكتف وعضلات الترايسيبس والقبضة
فيديو تمارين وتدريبات القوة الانفجارية للكمات
5 تدريبات خارقة لتنمية القوة الانفجار...
هذا التدريب الرائع تستطيع القيام به تقريبا في كل مكان و كل ما تحتاجه هو حائط او جدار
هذا التدريب يقوي اللكمات والضربات وايضا يحسن من ادائها ويعلمك الاداء السليم الصحيح اضافة الى تقوية العضلات اللاكمة المختلفة في وقت واحد مثل عضلات الرجلين وعضلات الصدر وعضلات الكتف وعضلات الترايسيبس والقبضة
فيديو تمارين وتدريبات القوة الانفجارية للكمات
5 تدريبات خارقة لتنمية القوة الانفجار...
6 سال پیش
در تاریخ 1397/07/26 منتشر شده
است.
305,692
بـار بازدید شده