Erden und Entspannen - Dein Weg zur inneren Ruhe mit sanftem Calm Down Yoga

Dein Tag war sehr ereignisreich und aufwühlend? Deine Gedanken kreisen und wollen nicht zur Ruhe kommen? Dann habe ich hier den perfekten Abschluss deines Tages für dich. Wir werden uns erden, Stabilität finden und innere Ruhe erschaffen.

Die Yogaeinheit verhilft dir in nur 10 Minuten zu einem entspannten und ausgeglichenen Abend.  Auch als Einschlafroutine gut geeignet. Wir werden uns heute nur auf Asanas am Boden konzentrieren und mit verschiedenen Körperregionen nach und nach den Boden berühren, wie zum Beispiel in der Heuschrecke mit dem Bauch oder in der Haltung des Kindes mit der Stirn. Dabei kannst du die tiefe Verbindung zur Erde spüren und den Halt, den sie uns bietet. Jede Stelle, die die Erde berührt, profitiert von der Entspannung und Gelassenheit, die sie verbreitet. Lasse Gedanken los, lasse negative Gefühle los und lasse den Stress los. Finde deine innere Ruhe mit dieser kurzen Yogaeinheit.

Erlebe die beruhigende Kraft der Erde! Viel Spaß!
Deine Luise 🌸