10 CONSEILS DE BASE POUR PROGRESSER EN COURSE !
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6 سال پیش
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Aujourd'hui on reprend les bases
Aujourd'hui on reprend les bases avec les 10 conseils indispensables pour qui veut progresser en course à pied ! Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté... je serai curieux de savoir si vous respecter ces 10 conseils running à la lettre ?
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► Les articles et vidéos qui pourraient aussi vous intéresser :
- 10 conseils pour améliorer sa technique : Technique de course : 10 conseils pou...
- Combien de fois courir par semaine ? : https://bit.ly/2Lxmgxb
- L’échauffement complet filmé : https://bit.ly/2NMNgu3
- Objectif 2h50 au marathon filmé en live : https://bit.ly/2K6Kxu4
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0:00 Introduction
0:24 SOYEZ LE PLUS RÉGULIER POSSIBLE
2:59 TROUVEZ-VOUS UN OBJECTIF MOTIVANT !
3:50 RESPECTEZ VOS ALLURES DE FOOTING
4:37 LES SÉANCES INTENSES DOIVENT ÊTRE TRÈS INTENSES !
5:36 METTEZ LA RÉCUPÉRATION AU COEUR DE VOTRE ENTRAINEMENT !
6:33 ÉCHAUFFEZ-VOUS CORRECTEMENT AVANT VOS ENTRAINEMENTS!
7:26 METTEZ UNE SORTIE LONGUE HEBDOMADAIRE!
9:04 VARIEZ VOS ENTRAÎNEMENTS
9:56 PRENEZ-Y DU PLAISIR !
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6 سال پیش
در تاریخ 1397/09/08 منتشر شده
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