30 GÜNDE 20 KİLO VERDİM!

30 GÜNDE 20 KİLO VERDİM! videoma hoş geldiniz arkadaşlar. Bu videoda uzun süredir yavaaaş yavaş sığır gibi aldığım kiloları kısa sürede şimşek gibi nasıl verdim onu izliyoruz :D Açlık, spor, çelikten irade :D Ha ben yine geri alır mıyım? Alabilirim çünkü yemeyi seviyorum :D Önemli olan kiloyu almak değil daha sonra verebileceğinden emin olmak arkadaşlar. Şüpheye düştüğünüz zaman tamamen salar ve geri dönüşü olmayan 140 KG yoluna doğru ilerlersiniz :D
Artık aynı şeyleri söylemekten sıkıldığım için eski bütün kiloyla alakalı videolarımın linklerini bırakıyorum hepsinde ayrı ayrı detaylı anlattım zaten. Bu videoda ekstradan yaptığım tek şey ilk defa sağlıklı karbonhidratları diyetime eklemek oldu. Bir de kısa süreliğine Intermittent Fasting yaptım :D
50 KİLO NASIL VERDİM?
50 KİLO VERDİĞİM DİYET YEMEKLERİM!
DERİ ALDIRMA AMELİYATIM - ORTADAN İKİ...
140 KİLOLUK 5XL KIYAFETLERİMLE 1 GÜN ...
BENİ İZLEYEN KİLO VERİYOR | -60KG

*Bu videoda hiçbir şişman Murat'a zarar verilmemiştir

Instagram: Instagram: muratenginekn
Facebook: Facebook: BuModNeModu
Twitter: Twitter: MuratEnginEkin

İşbirlikleri için: [email protected]

• #entertainment
• #muratabigf
• #murat_engin_ekin
• #murat_abi