Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ

Это лаконична практика, которая поможет поддерживать здоровую подвижность в Грудном отделе и Тазобедренных суставах.
Когда нам не хватает здесь Мобильности - соседние регионы, такие как поясница и шея, будут компенсировать это избыточным движением и как следствие быстрее изнашиваться.
Выполняйте регулярно комплекс, чтобы сохранить здоровье и молодость позвоночника и суставов, чувствовать себя легко и раскрепощенно.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
Patreon: sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 50 уроков + 9 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ Instagram: olga_sagay - инстаграм
✔ Facebook: olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- Восстановление и Профилактика
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт...
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О...
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- Для мышц ТАЗОВОГО ДНА
❗Зарядка или Разминка❗ - Зарядка или разминка
❗Суставная гимнастика❗ - Суставная гимнастика
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- Укрепление мышц. Силовые упражнения
❗Развитие гибкости ног ❗- Развитие гибкости ног
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - Развитие гибкости позвоночника
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - Растяжка на Шпагаты
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - Развитие координации. Растяжка в движ...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - Расслабление и Заминка
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - Тренировки для начинающих
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- Тренировки для начинающих

#здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #гибкоетело #йогадляначинающих

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #