تمارين منزلية بوزن الجسم للجزء السفلي - #homeworkout

تمارين بوزن الجسم للجزء السفلي - تمارين منزلية

لا انصح بعمل التمارين كل يوم - ممكن يوم وترك  

الجولات حسب مقدرتك من جولتين او ثلاث جولات او اربع جولات حسب مقدرتك
ــــــــــــــــــــــــ
Instagram:
Instagram: ..

Snapchat:
Snapchat: mg_healthy

Twitter:
Twitter: mg_healthy

.
.
.


ــــــــــــــــــــــــــ
التمارين غير مخصص لمن لديهم انفصال عضلي  
ـ
ملاحظة مهمة : الرجاء عمل التمرين بالتدريج وشكل صحيح  - اخلي مسؤليتي عن اي ضرر لاسمح الله والتمارين غير مناسبة للناس الي يعانون من اي مشاكل  صحية -

• #sports
• #تمارينرياضةاردافتخسيس