کوکو کلم بروکلی غذای بدون گوشت و کوکو خوشمزه با کلم بروکلی

Cook with shiva
Cook with shiva
1.1 هزار بار بازدید - 6 ماه پیش - طرز تهیه کوکو کلم بروکلی
طرز تهیه کوکو کلم بروکلی غذای بدون گوشت خوشمزه و جذاب  ، کوکو کلم بروکلی با روش های متفاوتی درست میشه این کوکو‌ به دلیل داشتن فیبر بالای کلم بروکلی یکی از غذاهای رژیمی و پرخاصیت است.

مواد لازم
۳۵۰ گرم کلم بروکلی
دو عدد تخم مرغ
۷۰ گرم پنیر موزارلا
۱۰۰ گرم جو پرک
نمک یک قاشق چایخوری
فلفل سیاه نصف قاشق غذاخوری
سه حبه سیر
روغن برای سرخ کردن
مقداری دانه ی انار و پنیر فتا برای تزیین غذا

"Easy cooking tutorial and the method of making delicious and appealing broccoli frittata, a meatless and nutritious dish. This frittata is a diet-friendly and high-fiber meal with various preparation techniques.

Ingredients:
- 350 grams of broccoli
- Two eggs
- 70 grams of mozzarella cheese
- 100 grams of rolled oats
- 1 teaspoon of salt
- Half a tablespoon of black pepper
- Three cloves of garlic
- Cooking oil for frying
- Pomegranate seeds and feta cheese for garnish.
_______________________________________________

خوشمزه ترین برگری که خوردم این برگر گ...
👈برگر گیاهی

کوکوی کلم : دستور کوکوی کلم از خوشمزه...
👈کوکوی کلم قالبی

اموزش کوکوی کلم خوشمزه تر از گوشت | ک...
👈کوکوی کلم

طرز تهیه دلمه برگ مو: دستور دلمه برگ ...
👈دلمه مجلسی

دلمه فلفل دلمه از خوشمزه ترین دلمه ها...
👈‌‌دلمه فلفل

دلمه کلم برگ / طرز تهیه دلمه کلم برگ ...
👈دلمه کلم برگ
_______________________________________________
if you enjoyed the video , please like it and subscribe to my channel and ring the bell so that you’ll be notified whenever upload a new video
If you have any questions , tell me In the comments
I read all the comments and I will answer all your questions .
خوشحال میشم اگه ویدئو رو لایک کنید و‌ کانالمو سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا به محض انتشار ویدئو جدید باخبر بشید ، لطفا توی کامنتها سوال و نظرات خودتون رو بهم بگین من همه ی کامنتها رو‌ میخونم و به سوالای شما جواب میدم.
_______________________________________________
#شیوا_خلیلی  #کوکو #غذای_رژیمی  #غذای_بدون_گوشت #بروکلی

https://t.me/cookwithshiva 👈لینک کانال تلگرام

https://instagram.com/cookwithshiva?r... لینک اینستاگرام
6 ماه پیش در تاریخ 1402/10/09 منتشر شده است.
1,194 بـار بازدید شده
... بیشتر