ИНТЕНСИВНАЯ 10-минутная тренировка пресса (невероятное сжигание)

Скачайте мое приложение для тренировок и добейтесь формы: Скачайте мое приложение для тренирово...

Советы по калистенике и фитнесу: https://italocalistenia.blogspot.com/

Товары с Amazon со скидками: https://www.amazon.com.br/shop/italoc...

Станьте членом этого канала и получите преимущества: @italocalistenia

Мои программы тренировок, тренировочное оборудование - https://linktr.ee/ItaloCalistenia

ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ: https://mpago.la/17PASx3

Pix: 4e908eb8-76a6-44cf-8df8-e683bd61c462

INSTA: Instagram: italocalistenia7
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@italocalisten...
FACEBOOK: Facebook: italocalistenia7
CHANNEL: @italocalisthenics

Всем привет. Вот еще одна сумасшедшая 10-минутная тренировка для пресса. Обратите внимание, что в этой тренировке нет отдыха, и каждое упражнение выполняется одно за другим, что максимизирует эффект на пресс и вашу силу воли!

Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд, всего 20 упражнений, направленных на различные области живота. Выберите идеальный темп, чтобы не сдаться на полпути и довести тренировку до конца!

Следите за своим дыханием во время упражнений, избегайте прогибов в пояснице, и если вы чувствуете боль или дискомфорт, вам следует прекратить выполнение упражнения.

Также помните: ключ к достижению рельефного пресса – это правильное и сбалансированное питание, ежедневный расчет калорий, постоянная активность и отказ от вредных привычек.

Добавьте это видео в избранное и выполняйте его регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, это легко для вас, но меня это очень радует :)

Пресс, 10-минутная тренировка для пресса, дикий жеребец, домашняя тренировка, пресс, супер пресс, убрать жир с живота, как похудеть, накачать, сжечь пресс, интенсивный пресс, табата, спорт, бодибилдинг, фитнес, вызов, тренировка для пресса, лучшие упражнения для пресса, интенсивная тренировка для пресса, убить пресс, тяжелый пресс, 10 минут, убрать жир с живота, похудеть, пресс с кубиками, вызов для пресса, сжечь жир на животе, получить пресс, фитнес, 10-минутный пресс, без отдыха, без тренажерного зала, рельефный пресс, программа для пресса, пресс для начинающих, пресс, спорт.