단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요

단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요

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00:36 노인 10명 중 3-4명이 근육감소증
01:09 근육감소증의 문제점
01:59 단백질 섭취 부족과 근육감소증
02:22 왜 중장년층의 단백질 섭취가 부족해지는가
03:02 단백질 보충제로 보충하기
04:05 분리유청단백질의 장점
05:39 신장이 안 좋은 사람들이 단백질 보충제를 먹어도 되는가
06:05 단백질 많이 먹어도 신장에 괜찮았다는 분석
06:38 단백질 많이 먹었더니 신장에 안 좋았다는 분석
07:41 단백질 섭취, 과연 무엇이 문제인가
08:38 3배의 양을 먹어도 괜찮은 사람들
09:45 많이 먹지 않도록 주의가 필요한 사람들
11:58 간이 안 좋은 사람들이 단백질 보충제를 먹어도 되는가
12:48 정리

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