巨大カレーライスと角煮とんかつ‼️【咀嚼音/mukbang/asmr】
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7 ماه پیش
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日本語字幕をONにしてお楽しみください!Turn on automatic translation and
日本語字幕をONにしてお楽しみください!
Turn on automatic translation and enjoy!
※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます!
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます
00:00 オープニング
00:29 本編
10:47 料理編
■カレーの作り方
○材料
・豚こま肉…600~700g
・塩胡椒…適量
・油…適量
・ニンニク…適量
・生姜...適量
・玉ねぎ…2個
・にんじん…2本
・ジャガイモ…4個
・バーモントカレー…1箱
・水…1.5L
・とんかつソース…大さじ3~4
○作り方
1、野菜を適当な大きさにカットします
2、フライパンに油を敷き、肉を炒めます
3、8割型火が通ったら、塩胡椒を振り炒めます
4、肉を取り出し、ニンニク生姜を入れます
5、香りがたったら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます
6、600wで5〜6分加熱したジャガイモとにんじんを入れます
7、5分ほど炒めたら、肉を入れて野菜に旨味を染み込ませます
8、水を1.5L入れて、弱火で沸騰してから15分煮込みます
9、ルーを入れて溶かし、とんかつソースを入れ混ぜます
10、味を整えて完成!
■カツの作り方
○材料
・豚バラブロック…500~600g
Aネギの青い部分…1本
A生姜スライス…適量
A塩…適量
・薄力粉…適量
・卵...1個
・パン粉…適量
・揚げ油…適量
○作り方
1、鍋にたっぷり水、Aを入れ、豚肉を2時間茹でます
2、豚肉を取り出し、水分を拭き取り、表面に塩胡椒を振ります
3、薄力粉→卵→パン粉の順にコーティングし、高温の油で狐色になるまで揚げます
■きゅうりサラダの作り方
○材料
・きゅうり…1本
Aごま油…大さじ1
A鶏ガラスープの素…大さじ1
Aすりごま…適量
○作り方
1、きゅうりを一口サイズにカットします
2、保存袋に1を入れ、Aを入れ、揉み込みます
3、皿に盛り、上からごまをかけたら完成!
■本日のメニュー
・カレーライス 3256kcal
・とんかつ 1938kcal×2(2907)
・きゅうりサラダ 420kcal(140)
・飲むヨーグルト 160kcal
合計 6463kcal
※カロリーは大まかな数字です。
この動画を観て良いなと思ったら
チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲
※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️
■今日の一言
カレーは何日目でもいける!
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この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。
■ティックトック【TikTok】
www.tiktok.com/@so____2000
■インスタグラム【Instagram】
僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️
Instagram: soasmr_00
■スレッズ【Threads】
動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
https://www.threads.net/@so_____ff00
■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか?
A.以下に調整方法をまとめてます。
撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます!
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます!
・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・ミニトマト
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます
2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます!
僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
30分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1200kcalは消費してるかと!
以上が僕の調整方法です!
他にも意識している生活習慣
・水を1日3〜4L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする
■動画の作りについて
○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。
それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。
※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️
○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。
・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。
#asmr
#咀嚼音
#カレーライス
#とんかつ
#大食い
#食べる音
#モッパン
#eatingsound
#asmrfood
#soasmr
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※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます!
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます
00:00 オープニング
00:29 本編
10:47 料理編
■カレーの作り方
○材料
・豚こま肉…600~700g
・塩胡椒…適量
・油…適量
・ニンニク…適量
・生姜...適量
・玉ねぎ…2個
・にんじん…2本
・ジャガイモ…4個
・バーモントカレー…1箱
・水…1.5L
・とんかつソース…大さじ3~4
○作り方
1、野菜を適当な大きさにカットします
2、フライパンに油を敷き、肉を炒めます
3、8割型火が通ったら、塩胡椒を振り炒めます
4、肉を取り出し、ニンニク生姜を入れます
5、香りがたったら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます
6、600wで5〜6分加熱したジャガイモとにんじんを入れます
7、5分ほど炒めたら、肉を入れて野菜に旨味を染み込ませます
8、水を1.5L入れて、弱火で沸騰してから15分煮込みます
9、ルーを入れて溶かし、とんかつソースを入れ混ぜます
10、味を整えて完成!
■カツの作り方
○材料
・豚バラブロック…500~600g
Aネギの青い部分…1本
A生姜スライス…適量
A塩…適量
・薄力粉…適量
・卵...1個
・パン粉…適量
・揚げ油…適量
○作り方
1、鍋にたっぷり水、Aを入れ、豚肉を2時間茹でます
2、豚肉を取り出し、水分を拭き取り、表面に塩胡椒を振ります
3、薄力粉→卵→パン粉の順にコーティングし、高温の油で狐色になるまで揚げます
■きゅうりサラダの作り方
○材料
・きゅうり…1本
Aごま油…大さじ1
A鶏ガラスープの素…大さじ1
Aすりごま…適量
○作り方
1、きゅうりを一口サイズにカットします
2、保存袋に1を入れ、Aを入れ、揉み込みます
3、皿に盛り、上からごまをかけたら完成!
■本日のメニュー
・カレーライス 3256kcal
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・きゅうりサラダ 420kcal(140)
・飲むヨーグルト 160kcal
合計 6463kcal
※カロリーは大まかな数字です。
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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️
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■ティックトック【TikTok】
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■インスタグラム【Instagram】
僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️
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■スレッズ【Threads】
動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
https://www.threads.net/@so_____ff00
■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか?
A.以下に調整方法をまとめてます。
撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます!
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます!
・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・ミニトマト
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます
2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます!
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なので確実に1200kcalは消費してるかと!
以上が僕の調整方法です!
他にも意識している生活習慣
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・寝る前に必ずストレッチをする
■動画の作りについて
○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。
それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。
※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️
○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。
・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。
#asmr
#咀嚼音
#カレーライス
#とんかつ
#大食い
#食べる音
#モッパン
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#soasmr
7 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/21 منتشر شده
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