Selkä jumissa? Tämän takia kipu ei hellitä - Eroonjumeista podcast #7

Kalle ja Iina keskustelevat yleisistä selkään liittyvistä vaivoista ja siitä, miten niitä voisi ennaltaehkäistä ja hoitaa. Mukana myös selkään liittyviä myyttejä. Ovatko meidän kuulemat yleiset myytit totta vai ei? Liittyykö ikä selkävaivoihin? Saako pyöreällä selällä nostaa? Kaikki tämä selviää tässä jaksossa. Podcast löytyy myös Spotifysta, Apple Podcastsista ja Google Podcastsista 00:00 Intro 00:14 Aloitus 00:15 ympäristön vaikutus selkäkipuun 05:21 tehokkaimmat liikuntamuodot selkäkivun hoitoon 10:30 Milloin kannattaa hakea apua fysioterapeutilta 12:26 Milloin lääkäriin 14:54 SI-nivelen kivut 18:42 noidannuoli 22:42 välilevyn pullistumat 26:55 heikot vatsalihakset eivät ole syy selkäkipuihin 30:53 selkäkivut eivät johdu ikääntymisestä 32:57 pyöreällä selällä saa nostaa 37:54 selkäkipu ei johdu kireistä lonkankoukistajista 39:33 selkää saa käyttää vaikka se on kipeä 41:36 Yhteenveto 43:46 #eroonjumeistapodcast #selkäkipu #alaselkä