足裏と足指をほぐすセルフケア☆　むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！ #283

足指は心臓から最も遠く血液が行き渡りにくい為、冷えやすい場所です。 足指をほぐすことで、全身の血液循環も良くなり、内臓の働きも活発になります。 同時に第2の心臓とも呼ばれる足裏を刺激することで、ご自身の健康状態とも向き合えます。 足の疲労や冷え・むくみの改善の他、全身の血行促進に役立ちます。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！ Amazon amzn.to/2TuLqR3 楽天ブックス u0u0.net/juwb ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています line.me/R/ti/p/%40svj3090w www.facebook.com/blifetokyo/ 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです lounge.dmm.com/detail/1005/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【使用ウェア】　 スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています bit.ly/2Cpj8C4 Marikoが動画内で着ているウェア bit.ly/2BlGQ0i

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