#647 산후조리와 미역국 먹기! 미역국 먹는 이유와 주의할 점. 확실하게 알려드립니다: 소아청소년과 전문의, IBCLC, 삐뽀삐뽀119소아과저자

모유 늘리려면 미역국 많이 먹어야 하나?
#132 모유 늘리려면 미역국 많이 먹어야 하나?, 소아과 (정유미...

우리나라에서는 산후에 미역국 많이 먹는다
그 이유는 여러가지가 있다.
모유 늘인다. 피 맑게 한다. 산후 회복 돕는다
등등 다양한 이유가 많다

결론부터 말씀드리면
산후 미역국 먹지 않아도 된다
먹더라도 일주일에  2 그릇 정도가 좋다

미역국 먹으면 모유 늘까?
그런 의학적 연구 본 적 없다
동의하는 모유전문가도 본 적 없다
다른 나라 사람들 미역국 안 먹어도 모유 잘 먹인다
외국 사는 우리나라 산모도 마찬가지로
미역국 안 먹어도 모유 먹이는데 문제 없다
피 맑아지고 산후조리 도움되는 것도 아니다

미역국 먹어도 된다
단 미역에는 요오드가 많아서 주의해야 한다
엄마와 아기 둘 다 문제될 수 있다
평소 김 다시마 먹던 사람은 미역국을 꼭 먹어야 하는 것 아니다
먹더라도 일주일에 미역국 2 그릇 정도면 무난
김 다시마 먹으면 더 줄이자
최대 하루 2 그릇 넘기지 말자
너무 많이 먹으면 아기에게도 문제가 될 수 있다

미역국 필수 아니다
산후에 평소처럼 음식 골고루 먹자
미역국 좋아하면 일주일에 2 그릇 정도는 좋다
출산은 가장 자연스러운 것
산후 조리에 특별한 약이나 음식은 필요한 거 아니다



#산후조리 #미역국 #요오드 #산모


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