영양제 부작용 절대 이렇게 먹지 마세요! 칼슘, 비오틴, 철, 아연, 비타민B3, 비타민B6의 부작용

너무 많이 먹었을 때 부작용을 유발하는 영양제들이 있습니다. 바로 칼슘, 비오틴, 철분, 아연, 비타민B3 나이아신, 비타민B6인데요. 우리가 흔히 먹는 영양제죠. 오늘은 이러한 영양제를 과다복용 했을 때 어떤 증상이 나타나는지 알아보세요.


00:00 너무 많이 먹으면 안 되는 영양제
00:32 첫 번째 칼슘 영양제
02:13 두 번째 비오틴 보충제
03:38 세 번째 철분 영양제
04:29 네 번째 아연 보충제
05:19 다섯 번째 비타민B3 나이아신
06:59 여섯 번째 비타민B6
08:04 다다익선? 과유불급!


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