БАУЫРЫ ауыратындарға БҰЛ тағамдарды жеуге БОЛМАЙДЫ ‼️#бауыр #денсаулық #ауру

БАУЫРЫ мен ҰЙҚЫ БЕЗІ ауыратындарға бір апталық МӘЗІР

Дүйсенбі
Таңғы ас: майсыз сүтке пісірілген сұлы ботқасы, бал қосылған 1 шыны көк шай
Екінші таңғы ас: қантсыз печенье немесе кептірілген нан мен 1 шыны кисель
Түскі ас: көкөніс сорпасы немесе езбе сорпа, қарақұмық ботқасы, қайнатылған немесе буға піскен тауық еті, кептірілген жемістен әзірленген нәрсу
Бесіндік асқа: сүзбелі пісірме мен 1 шыны шөп шай Кешкі ас: буға піскен балықтан котлет, картоп езбесі, 1 шыны сұйық демделген қара шай
Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз кефир.

Сейсенбі
Таңғы ас: майсыз сүтке пісірілген күріш ботқасы, 1 тілік алма, 1 шыны итмұрын қайнатпасы
Екінші таңғы ас: қайнатылған көкөніс пен 1 шыны шай Түскі ас: борщ, сиыр етінен дайындалған котлет және 1 шыны нәрсу Бесіндік асқа: 1 шай қасық бал қосылған жеміс салаты Кешкі ас: майсыз еттен дайындалған голубцы мен коктейль
Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз йогурт.

Сәрсенбі
Таңғы ас: сүзбелі пісірме мен 1 шыны шөп шай Екінші таңғы ас: пісірілген алма пен 1 шыны кисель
Түскі ас: көкөніс сорпасы, буға піскен балық және 1 шыны көк шай
Бесіндік асқа: қантсыз печенье мен жидектен әзірленген смузи Кешкі ас: буға піскен тефтели, майсыз қаймақ пен нәрсу
Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз айран.

Бейсенбі

Таңғы ас: қарақұмық ботқасы, майсыз сыр мен 1 шыны итмұрын қайнатпасы
Екінші таңғы ас: зефир мен 1 шыны көк шай Түскі ас: көкөністен әзірленген щи, буға піскен майсыз палау және 1 шыны шөп шай
Бесіндік асқа: сүзбе пісірмесі мен жеміс Кешкі ас: картоп езбесі, қайнатылған туаық еті мен сұйық демделген шай
Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз айран.

Жұма

Таңғы ас: бал қосылған ұнтақ ботқасы мен шөп шай
Екінші таңғы ас: тәтті алма немесе банан, 1 шыны сұйық демделген шай
Түскі ас: сәбізден дайындалған езбе сорпа, қайнатылған күркетауық еті мен 1 шыны нәрсу Бесіндік асқа: майсыз қаймақ қосылған творог пен көк шай
Кешкі ас: балық етінен дайындалған буға піскен котлет, қарақұмық ботқасы мен кисель Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз кефир.

Сенбі

Таңғы ас: ақуыздан дайындалған омлет пен көк шай
Екінші таңғы ас: банан мен 1 шыны шөп шай Түскі ас: борщ, тауық етінен дайындалған котлет, 1 шыны морс
Бесіндік асқа: буға піскен асқабақ пен кисель Кешкі ас: көкөніс салаты, буға піскен ет, 1 шыны сұйық демделген шай
Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз айран.

Жексенбі

Таңғы ас: жеміс қосылған творог пен шөп шай Екінші таңғы ас: печенье мен 1 шыны итмұрын қайнатпасы
Түскі ас: күріш сорпасы, буға піскен балық, 1 шыны көк шай
Бесіндік асқа: буға піскен алма, творог, шөп шай
Кешкі ас: буға піскен тауық еті мен кәді, қайнатылған вермишель және сұйық джемделген шай Ұйқыға жатар алдында: 1 стақан майсыз сүт.

#бауыр #денсаулық #ауру
#асмәзірі #диета #қазақша #денсаулық #арықтау  #медицина #бауырауруы #ұйқыбезі

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #