چاقم یا توپر؟!
51 بار بازدید -
12 ساعت پیش
-
چاقم یا توپر؟!
یکی از
چاقم یا توپر؟!
یکی از روش های ارزیابی تغذیه ای، شاخص توده بدنی هست، که بدون در نظر گرفتن ترکیب بدنی (چربی یا عضله)، میاد میگه که وزنت برای قدی که داری تو چه محدوده ای هست ( کم وزن، نرمال و اضافه وزن یا چاق، که مقادیر تشخیصی در ویدیو اومده)
ولی یک نکته که در این روش هست اینه که" تفاوت های فردی" لحاظ نشده
پس بهترین روش برای ارزیابی تناسب اندام اینه که توسط یک متخصص تغذیه این کار صورت بگیره تا با در نظر گرفتن ترکیب بدنی شما، عادات غذایی، وضعیت وزنی ۶ماه گذشته و... بهترین جواب را بگیرید.
حالا بگو ببینم، وزنت برا قدت مناسبه؟
☑️ یادت نره، این ویدیو رو لایک و چنل ما رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای بعدی هم برات نمایش داده بشه؛ قفط کافیه رو لینک پایین بزنی:
/ @متخصصینتغذیهترنج
----------------- درباره ترنج -------------------
به هممون ثابت شده که تغذیه درست، مساویه با سلامتی. اما وقت غذاخوردن که میشه، میگیم زندگی دو روزه بابا، بذار از فردا.
ما تو کانال ترنج که زیرنظر متخصصین تغذیه است، بهت در مورد لاغری سریع، تناسب اندام و ساختن یه لایف استایل خوب میگیم. همینطور بهت انگیزه شروع یه زندگی سالم داده میشه؛ جوری که هرچی دوست داری (حتی پیتزا) بخوری و سالم بمونی.
-------- آنچه در ویدیو خواهی دید -----------
----------- ویدیوهای پرطرفدار --------------
-------------- پلی لیست ها ------------------
------------ شبکه های اجتماعی ------------
⋆ یوتیوب: bit.ly/3Fd3XJT
⋆ سایت: toranjdiet.ir/
⋆ اینستاگرام: instagram.com/toranj_nutrition
⋆ تلگرام: t.me/toranj_nutrition
------------- حمایت از ترنج ------------------
🔴 از طریق لینک زیر می‌تونی کانال ما و رو دنبال کنی و البته با این کارت ازمون حمایت می‌کنی:
/ @متخصصینتغذیهترنج
---------------------------------------------
ترنج، تغذیه رمز نشاط و جوانی
#رژیم #لاغری #کاهش_وزن
#مواد_غذایی #رژیم_آنلاین_ترنج
#سلامتی #رژیم_لاغری
12 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/08 منتشر شده
است.
51
بـار بازدید شده