종아리 재활 운동의 숨은 비법 (깁스하고 다리 가늘어진 모든 분들 꼭 보세요)

다치거나 수술 후에 깁스를 풀었더니 종아리가 홀쭉해지셨나요?
보행을 위해 아주 중요한 역할을 하는 종아리 근육, 약해지면 안되겠죠?

약해진 근육을 회복시키기 위해서는 운동을 열심히 해줘야 하는데요
여기서 중요한 것은 약해진 근육들을 골고루 운동해줘야 한다는 겁니다.

마냥 걷기만 하는 게 답은 아닙니다.
종아리 근육 운동에는 숨어있는 비법이 있습니다.

해부학적 원리를 바탕으로 한 종아리 운동법을 공개합니다.

#종아리, #아킬레스,  #재활
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==== 양해 말씀 ===
1.  병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.

2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.

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