6AM MORNING ROUTINE ตื่นเช้ายังไงให้ productive ทำอะไรบ้างตอนเช้าให้โฟกัสได้ตลอดวัน
54.1 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
Gooooood morning ค่ะทุกคน เราเชื่อว่าการเริ่มต้นวันด้วย routine
Gooooood morning ค่ะทุกคน เราเชื่อว่าการเริ่มต้นวันด้วย routine ที่ดีจะช่วยให้เรา productive มีประสิทธิภาพขึ้นตลอดทั้งวันได้แบบไม่น่าเชื่อ!!
วันน้ีเราเลยตั้งใจมาแชร์ 6AM morning routine ของเราในช่วงนี้ค่ะ ว่าเริ่มต้นวันยังไงให้รู้สึกชนะตั้งแต่ก่อนเริ่มงาน
ไฮไลท์ที่ไม่อยากให้พลาดเลย:
- อย่าตื่นขึ้นมาพร้อมการไถจอมือถือ - การที่เราไม่ได้ตื่นมาแล้วไถมือถือเลยเป็นอย่างแรกของวัน มันมีประโยชน์หลายอย่างมาก ทำให้เรารู้สึกว่าเราได้โฟกัสที่ตัวเองก่อน ให้พลังกับสิ่งที่สำคัญกับเราและเป้าหมายของเราก่อน
- เริ่มมื้อแรกด้วย whole foods หรืออาหารที่ผ่านกระบวนการ และการปรุงแบบน้อยที่สุด (ถ้าเติมผัก ผลไม้จะดีมากค่ะ แต่เนื่องจากเรามาอยู่คอนโดเลยไม่ได้เตรียมไว้ก่อน)
- อีกหนึ่งอย่างที่เพิ่มมาใน morning routine ของเราช่วงนี้ก็คือการทานเครื่องดื่มที่มี prebiotics อย่าง Uniflow Fiber Flow ค่ะ
ช่องทางการซื้อ Fiber Flow: shope.ee/7zYxQZfKwz
------------------------------------------------------------------------------------
SAY HELLO!
✽ IG: www.instagram.com/monahimona
✽ Facebook: www.facebook.com/mysoutherntrail
✽ ติดต่องาน [email protected]
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/07 منتشر شده
است.
54,106
بـار بازدید شده