Muscler son Dos : TOP 3 des exercices du kiné
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9 سال پیش
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Renforcer et muscler son dos
Renforcer et muscler son dos à la maison en 10 séances de 30 minutes : simple et efficace.
En tant que kiné du sport, je note souvent que les dos sont trop faibles et pas assez endurants. Muscler son dos à la maison n'est pas facile sans matériel.
Voici ma séléction de 3 exercices qui combinent :
* renforcement du Dos
* renforcement des cuisses et fessiers
* assouplissement progressif
* travail de la force et de l'endurance.
!!! Tenez bon pendant un mois !!!
Plus d'infos sur etsicamarchait.com et lecoinforme.com avec ce projet franco-canadien (merci à Nathalie Breton, massothérapeute au Québec ;-) ).
En tant que kiné du sport, je note souvent que les dos sont trop faibles et pas assez endurants. Muscler son dos à la maison n'est pas facile sans matériel.
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* renforcement du Dos
* renforcement des cuisses et fessiers
* assouplissement progressif
* travail de la force et de l'endurance.
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9 سال پیش
در تاریخ 1394/02/08 منتشر شده
است.
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