۵ راهکار بینظیر برای رهایی از استرس و فشارهای زندگی
50 بار بازدید -
17 ساعت پیش
-
چند سالِ گذشته باعث شده
چند سالِ گذشته باعث شده همه‌ی مردم زیر استرس و فشارهای زندگی قرار بگیرند. از کرونا و قرنطینه گرفته تا گرانی‌ها و مشکلات دیگر، زندگی امروزی پر شده از انواع استرس‌ها و اضطراب‌هایی که سلامت روان و حتی سلامت جسمی مردم را هم به خطر می‌اندازند.
اگرچه ممکن است نتوانید همه‌ی این مشکلات را برطرف کنید و با آن‌ها کنار بیایید، ولی برخی راهکارها وجود دارند که کمکتان می‌کنند بهتر استرس و مشکلات خود را مدیریت کنید و از پس موانع گوناگون زندگی بربیایید.
👇👇🔻🔻سابسکرایب
@DrHakim-ot7vl
00:10عوامل وعلایم استرس
01:20راهکارهای کاهش استرس واضطراب
_خاطره نویسی وروزنگاری برای کاهش استرس وفشارهای زندگی
_ورزش و فعالیت بدنی
_کاهش استرس وفشارهای زندگی با پیدا کردن علاقه‌ها و سرگرمی‌های جدید
_ تکیه کردن به دوستان و خانواده
_برای کاهش استرس واضطراب کتاب خواندن را فراموش نکنید
08:40توضیحات پایانی راه های کاهش استرس واضطراب
🔺️ویدئو برای اهداف اطلاعاتی عمومی هست نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزین برای معاینه پزشکی ،درما،تشخیص،تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک ودریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کند. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. هرگونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
🔻This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health care provider in person with any questions you may have about a medical condition.This video is for general informational purposes and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for medical examination, therapy, diagnosis, prescription or advice. He should not make any changes in his lifestyle or diet before consulting a doctor and receiving medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship.
#دکتر -حکیم#راه سریع_از _بین_بردن_استرس#استرس_امتحان#قرص_استرس#کاهش_استرس#ضد_استرس#برای_درمان_استرس_چی_بخوریم#از_بین_بردن_استرس#از_بین_بردن_استرس_و_اضطراب#از بین_ بردن _استرس_برای_همیشه#بهترین_قرص_برای_از_بین_استرس#کاهش_استرس_و_اضطراب#از _بین_استرس_قبل_از_امتحان#کاهش_استرس_شدید#کاهش_استرس_فوری#قرص_کاهش_استرس#کاهش_استرس_امتحان#راه های_کاهش_استرس#روش_از_بین_بردن_استرس_برای_همیشه#از_بین_بردن_استرس_با_طب_سنتی#از_بین_بردن_استرس_با__داروی_گیاهی#بهترین_راه_برای_از_بین_بردن_استرس#بهترین_روش_برای_از_بین_بردن_استرس#برای_درمان_استرس_چی_بخوریم#از_بین_بردن_استرس_با_ورزش#از_بین_بردن_استرس_ازدواج#آموزش_از_بین_بردن_استرس#قرص_برای_اعصاب_وکاهش _استرس#از_بین_بردن_استرس_ودلشوره#چه_قرصی_برای_از_بین_بردن_استرس_خوبه#از_بین_بردن_استرس_در_دوران_بارداری#از_بین_بردن_استرس_در_کودکان#از_بین_بردن_استرس_و_تپش_قلب#از_بین_بردن_استرس_و_ترس
17 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/07 منتشر شده
است.
50
بـار بازدید شده