أفضل ٧ تمارين لشد البطن بعد الولاده 🤰🏻| مناسبه "للإنفصال العضلي" | POSTPARTUM CORE
45.7 هزار بار بازدید -
5 ماه پیش
-
بدأتي تتمرني بعد الولاده ولا
بدأتي تتمرني بعد الولاده ولا لسه؟!
دي أفضل ٧ تمارين هتساعدك تتخلصي من بطن الولاده و استعاده شكل البطن المشدود من تاني و كمان مناسبه جدا "للانفصال العضلي"
✨نصيحه مهمه
⭐️كل حركه تكون بطيئة زي الفيديو
⭐️التحكم في كل عده يكون من البطن
⭐️متسبيش مسافه بين ظهرك و الارض
يلااااا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
متنسوش تدوسوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين 🔥🔥
Instagram:
Instagram: doha.dergham
#تمارين_لشد_بطن_الولادة
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
دي أفضل ٧ تمارين هتساعدك تتخلصي من بطن الولاده و استعاده شكل البطن المشدود من تاني و كمان مناسبه جدا "للانفصال العضلي"
✨نصيحه مهمه
⭐️كل حركه تكون بطيئة زي الفيديو
⭐️التحكم في كل عده يكون من البطن
⭐️متسبيش مسافه بين ظهرك و الارض
يلااااا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
متنسوش تدوسوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين 🔥🔥
Instagram:
Instagram: doha.dergham
#تمارين_لشد_بطن_الولادة
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
5 ماه پیش
در تاریخ 1402/12/02 منتشر شده
است.
45,798
بـار بازدید شده