أفضل ٧ تمارين لشد البطن بعد الولاده 🤰🏻| مناسبه "للإنفصال العضلي" | POSTPARTUM CORE

Doha Dergham ضحي درغام
Doha Dergham ضحي درغام
45.7 هزار بار بازدید - 5 ماه پیش - بدأتي تتمرني بعد الولاده ولا
بدأتي تتمرني بعد الولاده ولا لسه؟!

دي أفضل ٧ تمارين هتساعدك تتخلصي من بطن الولاده و استعاده شكل البطن المشدود من تاني و كمان مناسبه جدا "للانفصال العضلي"

✨نصيحه مهمه
⭐️كل حركه تكون بطيئة زي الفيديو
⭐️التحكم في كل عده يكون من البطن
⭐️متسبيش مسافه بين ظهرك و الارض

يلااااا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼

متنسوش تدوسوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين 🔥🔥
Instagram:
Instagram: doha.dergham

#تمارين_لشد_بطن_الولادة
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
5 ماه پیش در تاریخ 1402/12/02 منتشر شده است.
45,798 بـار بازدید شده
... بیشتر