Sabah Erken Kalkmak ve Kaliteli Uyku İçin 5 Muhteşem Öneri

Sabahları alarmınız çalıyor. Önünüzde iki seçenek var. Ya o alarmı erteleyecek ve yatıp yeni rüyalara dalacaksınız. Ya da ayağa kalkıp rüyalarınızın peşinden gideceksiniz. Erken kalkmak ve kaliteli uyumak neden önemli? Bu hayatımızda neyi değiştirir? Erken kalkmak birçok başarılı insanın sırrıdır aslında. Bu videoda uyku döngüsünden, hangi saatte yatağa gitmek gerektiğinden, rutinlerden, ekranlardan yayılan mavi ışıktan, çok yemek ve kafein tüketiminden, yatak odanızın hangi sıcaklıkta olması gerektiğine kadar uykuya dair önemli birkaç husustan bahsettik. Özetle, kaliteli uyumak ve enerjik bir şekilde erken uyanmak için ne yapabiliriz, buna odaklandık. Güzel bir kişisel gelişim videosu oldu. İyi seyirler... #kişiselgelişim #uyku #erkenkalkmak Merhaba ben Baykalem. Kanalımda kişisel finans ve kişisel gelişim konuları üzerine içerikler üretmeye çalışıyorum. Kanalıma abone olarak bana destek olabilirsiniz. Takip edebilirsin: Twitter ➤twitter.com/Baykalem__ Instagram ➤www.instagram.com/baykalem__/?hl=tr

• #education
• #kaliteli_uyku
• #erken_kalkmak
• #enerjik_kalkmak
• #uyku_kalitesini_artrmak
• #sabah_insan_olmak
• #erken_kalkmann_yollar
• #erken_kalkp_ders_almak
• #sabah_insan
• #baykalem
• #baykalem_uyku
• #baykalem_erken_kalkmak
• #baykalem_kiisel_geliim
• #ka_saat_uyumalyz
• #kiisel_geliim_videolar
• #sabah_erken_kalkmak
• #kaliteli_uyumak_iin
• #sabah_erken_kalkmann_faydalar
• #erken_uyanmak
• #alarm_duymuyorum
• #kaliteli_uykunun_srlar
• #uyku_problemi
• #kaliteli_uyku_iin_yaplmas_gerekenler