مشي سهل 4000 خطوة | يلله نتمشى مع بعض | EASY WALK 4000 STEPS

تذكري انو لحتى تضلي بصحة جيدة لازم على القليلة كل يوم 7000 خطوة إما اذا كنت تسعي لخفض الوزن شوفي البرنامج تحت :

البرنامج لخفض الوزن 2 كيلو بالاسبوع
اليوم الاول
هذا الفيديو صباحا
+
مساءا
حرق دهون | حتى 700 حريرة | كارديو  | ...

اليوم الثاني
حفلة مشي |كارديو لحرق دهون بين 500 و ...

اليوم الثالث
هذا الفيديو صباحا
وايضا مساءا

اليوم الرابع
هييت رقص حرق دهون مضاعف | رح ترعد مو ...
+
مساءا
هرمون السعادة | كارديو حرق دهون | يصل...

اليوم الخامس
كارديو رقص سهل | حرق دهون 750 سعرة حر...
+
مساءا
هذا الفيديو

اليوم السادس
عدلي مزاجك ! واحرقي دهون في 4 دقائق !...
+
كارديو رقص حرق دهون ٤ دقائق 😀⁦❤⁩🌸 .. ...
+
كارديو حرق دهون #تمرين حماسي وممتع. ا...
+
شد الخصر بدون ما تتحرك من مكانك !!!!!...

اليوم السابع راحة

.
الانستقرام : INSTAGRAM : sarapopfit
INQUIRIES : [email protected]

• #howto_style
• #burn_fat
• #حرق_دهون
• #تمارن_منزلية