여름에 이거 꼭 드세요💜 블루베리 푸딩 오나오 -10kg 다이어트 한의사 30초 레시피👩🏻‍⚕️#다이어트레시피 #다이어트빵 #다이어트 #오트밀레시피 #shorts

💗 30초 집중‼️ 바쁜 현대인을 위한 레시피 🍽 💗 여름에 찰떡인 블루베리 오나오💜 🎀 재료 🎀 🍧오나오 베이스🍧 -오트밀 20g -그릭요거트 40g -아몬드 우유 20ml 🍧블루베리 크림🍧 -그릭요거트 40g -블루베리 한주먹 -알룰로스 5ml 🍧토핑🍧 -저당 딸기잼 1큰술 -블루베리 약 10개 -카카오닙스 1큰술 -코코넛채 1큰술 📝 레시피 📝 1️⃣ 오트밀 20g, 그릭요거트 40g, 아몬드우유 20ml 섞어서 통 아래에 깔아주세요. 2️⃣ 그릭요거트 40g, 블루베리 한 주먹(약 10개), 알룰로스 5ml 넣고 블루베리 으깨면서 섞어주세요. 3️⃣ 블루베리 크림을 오나오 위에 올리고 위에 저당 딸기잼 1큰술, 블루베리 한 주먹(약 10개), 카카오닙스 1큰술, 코코넛채 1큰술 뿌려주세요. 4️⃣ 반나절 냉장고에서 숙성시켜 오트밀을 불려주세요. ✨ 꾸덕한 오나오, 부드러운 블루베리 크림, 상큼한 블루베리와 딸기잼 조합 최고 💜 👩🏻‍🍳 상큼달달해서 여름에 딱인 오나오 레시피예요! ✨ 🙏🏻 레시피 출처(히느 또는 30sec_diet) 꼭 밝혀주세요❤️ #다이어트레시피 #다이어트 #다이어트빵 #오트밀레시피 #오나오 #shorts

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