Por qué no necesitas tanta proteína para ganar músculo y cómo comer para vivir mejor | Gonzalo
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2 ماه پیش
-
En este episodio del podcast
En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Gonzalo Quesada, profesor de Filosofía de la Ciencia y divulgador de nutrición en su canal de YouTube y redes sociales.
Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería de ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, si el huevo es un alimento saludable o no, estrategias que han generado confusión al respecto, el consumo de proteína y de grasas saturadas/trans, entre otros temas muy interesantes.
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Redes sociales del invitado:
👉 Canal de YouTube de Gonzalo: @sciencedataoficial
👉 Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdecien...
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👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm...
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👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_...
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📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_...
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📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_...
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🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
➜ Podcast de Fit Generation
➜ Divulgación de Entrenamiento
➜ Divulgación sobre Nutrición
➜ Suplementación Deportiva
➜ Aprender de PowerLifting
➜ Guías de Entrenamiento
➜ Errores comunes (GYM)
➜ Entrenadores Personales
➜ Dietistas y Nutricionistas
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⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES
➜ Instagram Instagram: fitgeneration.es
➜ TikTok TikTok: fit.generation
➜ Facebook Facebook: fitgeneration.es
➜ Notificación de nuevos vídeos en: https://t.me/cursoaudiofit
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ÍNDICE DEL PODCAST
00:00:00 A continuación...
00:01:59 La nutrición se trata como una pseudociencia
00:20:52 Cómo comer para maximizar tu salud
00:38:16 ¿Cuáles son las intervenciones más acertadas?
00:40:32 Consumo de proteínas
01:02:04 Consumo de grasas saturadas y grasas trans
01:16:14 Estrategias que han generado confusión
01:24:17 Juego de asociación de ideas
01:30:54 Conclusión y despedida
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Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería de ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, si el huevo es un alimento saludable o no, estrategias que han generado confusión al respecto, el consumo de proteína y de grasas saturadas/trans, entre otros temas muy interesantes.
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00:01:59 La nutrición se trata como una pseudociencia
00:20:52 Cómo comer para maximizar tu salud
00:38:16 ¿Cuáles son las intervenciones más acertadas?
00:40:32 Consumo de proteínas
01:02:04 Consumo de grasas saturadas y grasas trans
01:16:14 Estrategias que han generado confusión
01:24:17 Juego de asociación de ideas
01:30:54 Conclusión y despedida
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2 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/09 منتشر شده
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