Comment retrouver un sommeil profond et réparateur sans somnifères par l'alimentation
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10 ماه پیش
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#gueririnsomnie
#gueririnsomnie #alimentsommeil #thépeaudoignon
Saviez-vous que l'insomnie chronique non seulement augmente le risque d'accident vasculaire cérébrale, chez les adultes de plus de 34 ans, jusqu'à 8 fois. Mais également le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers et de la maladie d'Alzheimer ? Le neuroscientifique Matthew Walker, auteur du bestseller « Pourquoi nous dormons », a même conclu que le manque de sommeil nous tuait à petit feu. Plus nos nuits sont courtes et plus notre vie sera courte. Sans parler que la privation de sommeil et les yeux cernés, ont tendance à nous faire pencher pour les somnifères. Mais la dépendance aux somnifères est dangereuse. Il est essentiel de traiter l'insomnie via nos habitudes de vie plutôt que de compter sur les somnifères, y compris nos habitudes alimentaires. Découvrons ensemble trois aliments qui favorisent un sommeil profond et réparateur.
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➡️ Comment retrouver un sommeil profond et réparateur sans somnifère.
➡️ 3 aliments qui favorisent le sommeil.
Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨⚕️
Cette vidéo a été élaborée à partir de vidéos soumises à la Creative Commons Licence ou provenant de Pexels.
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Le contenu de Mieux Vieillir TV est personnel et présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Ces informations sont générales et ne tiennent pas de la situation personnelle de chacun. En aucun cas elles ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. Il est donc vivement conseillé de consulter un professionnel de la santé qui tiendra compte des contraintes et des spécificités d’une situation particulière.
00:43 | Remplacer les somnifères
01:33 | La camomille
04:00 | L'oignon
05:46 | Le smoothie banane noix
06:42 | Habitudes pour favoriser le sommeil
Saviez-vous que l'insomnie chronique non seulement augmente le risque d'accident vasculaire cérébrale, chez les adultes de plus de 34 ans, jusqu'à 8 fois. Mais également le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers et de la maladie d'Alzheimer ? Le neuroscientifique Matthew Walker, auteur du bestseller « Pourquoi nous dormons », a même conclu que le manque de sommeil nous tuait à petit feu. Plus nos nuits sont courtes et plus notre vie sera courte. Sans parler que la privation de sommeil et les yeux cernés, ont tendance à nous faire pencher pour les somnifères. Mais la dépendance aux somnifères est dangereuse. Il est essentiel de traiter l'insomnie via nos habitudes de vie plutôt que de compter sur les somnifères, y compris nos habitudes alimentaires. Découvrons ensemble trois aliments qui favorisent un sommeil profond et réparateur.
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00:43 | Remplacer les somnifères
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04:00 | L'oignon
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10 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/23 منتشر شده
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