Memória Fraca Nunca Mais: Descubra 4 Dicas Poderosas!
695.7 هزار بار بازدید -
12 ماه پیش
-
Cupom de desconto Black Friday
Cupom de desconto Black Friday Farmácia Elementar(válido no mês de novembro): BF
www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar#1 Cupom de desconto Black Friday Farmácia Elementar(válido no mês de novembro): BF
www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar#1 ➡️Memory Health - Bacopa Monnieri, Alfa-GPC e Fosfatidilserina - cupom: dindo
www.farmaciafloravita.com.br/memory-health/p
➡️Neuro'all - Taurina, Magnésio Treonato e Fosfatidilserina - cupom: dindo
🧠 Memória Fraca: 4 Dicas Poderosas para Revolucionar sua Capacidade de Memória! 🌟
➡️Omega 3 Ultra - DHA - Cupom: dindo
www.doctorsfirst.com.br/omega?utm_source=60d3a0ea0…
➡️Omega 3 10-50- Cupom: dindo
nutritionall.com.br/produto/omega-3-10-50-60-capsu…
➡️MARCAÇÃO DE CONSULTAS, ASSINATURA SAÚDE SINGULAR E SUPLEMENTOS:
linktr.ee/DrChristianAguiar
Você sente que sua memória tem falhado mais do que gostaria? Você não está sozinho! A boa notícia é que a memória pode ser treinada e aprimorada com estratégias certas.
🔎 Nesta Live, Você Vai Descobrir:
Dicas práticas e fáceis de implementar para fortalecer sua memória.
Técnicas comprovadas para melhorar a retenção de informações.
Estratégias para transformar uma memória fraca em uma memória poderosa e confiável.
Insights exclusivos sobre como a memória funciona e como você pode usá-la a seu favor.
💡 Participe e Aprenda:
Como prevenir a falha de memória e melhorar a retenção de informações.
Métodos para otimizar sua memória para estudos, trabalho e vida diária.
Ferramentas e técnicas que auxiliam na melhora da memória a longo prazo.
00:00:00 Dr. Christian Aguiar destaca a importância da vitamina B12 para a memória. Deficiências podem causar problemas de memória. Ele sugere verificar os níveis por meio de exames e consumir alimentos ricos em B12, como fígado, carne e queijo. Para vegetarianos, a levedura nutricional é uma opção.
00:05:00 Dr. Christian Aguiar ressalta formas de suplementar vitamina B12 e os possíveis efeitos colaterais. Ele também recomenda exercícios aeróbicos para a saúde cerebral e a ingestão de superalimentos, como ovos, para nutrição cerebral adequada.
00:10:00 Ele sugere quatro alimentos para a memória: ovos (ricos em colina), abacates (fonte de vitamina E e boas gorduras), peixes gordurosos (fonte de ômega-3 e vitamina K) e café (beneficial devido aos polifenóis). Além disso, destaca frutas roxas, como mirtilos e açaí, para a saúde cerebral.
00:15:00 O vídeo enfatiza os benefícios dos mirtilos na prevenção de doenças neurodegenerativas. Chocolate, nozes, sementes, chá verde, coco, azeite de oliva e azeitonas são mencionados como alimentos cerebrais. Dr. Christian Aguiar recomenda incluí-los numa dieta cetogênica para saúde e longevidade cognitiva.
00:20:00 Dr. Christian Aguiar destaca quatro suplementos para cognição: ômega-3 (preferindo selos IFOS ou Meg3), magnésio treonato (1000-2000mg diários por dois meses), colina (encontrada em ovos e peixes, recomendando CDP Choline ou Alpha GPC).
00:25:00 O texto sugere dicas para a memória: usar Alfa GPC para acetilcolina, suplementar com CDP Choline para eficiência neuronal, consumir fosfatidilserina para neuroplasticidade e considerar Bacopa Monnieri por seus múltiplos benefícios, incluindo proteção cerebral.
00:30:00 Dr. Christian Aguiar recomenda exercícios, verificar vitamina B12, consumir superalimentos e suplementos para a memória. Ele convida para uma próxima sessão e encoraja a compartilhar as informações.
➡️ Marcação de consultas, contato profissional e palestras: linktr.ee/DrChristianAguiar
➡️ Visite nosso site: drchristianaguiar.com/
➡️ Siga-nos no Instagram: www.instagram.com/dr.christianaguiar/
➡️ Canal do Telegram: t.me/doutorchristianaguiar
Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
___________________________________________________________________________
As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
___________________________________________________________________________
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produ
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/29 منتشر شده
است.
695,704
بـار بازدید شده