Lo Que Tus GENES Dicen De Tí | ALEJANDRA PONCE #190
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2 سال پیش
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Alejandra es una nutrióloga clínica
Alejandra es una nutrióloga clínica con Maestría en Nutrigenómica y Alimentación Personalizada por la Universidad de las Islas Baleares en España. Cuenta con más de 12 años de práctica privada en nutrición.
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“Se constante con lo que te hace bien y flexible cuando pienses tirar la toalla.” – Ale Ponce
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Este episodio es presentado por KueskiPay, método de pago que está revolucionando el comercio electrónico en América Latina y que puedes conocer aquí y por por DUMO LABS los mejores nootrópicos para tener más enfoque, dormir mejor y hacer más. Puedes comprarlos aquí.
Alejandra es fundadora de healthyaging.mx y es autora de los libros Tiempo Extra y Aliméntate Según tus Genes en los que aborda los temas de envejecimiento saludable, nutrición gestacional, nutrigenómica y epigenética.
Ale y yo hablamos de cómo la genética afecta tu comportamiento, de cómo alimentarte según tus genes y sobre qué debes tener en cuenta cuando estás planeando tener un bebé, entre muchas otras cosas relacionadas a la salud y el envejecimiento con precisión.
Qué puedes aprender hoy
Cómo alimentarte según tus genes
Cómo alimentarte antes de un embarazo
Cómo envejecer con precisión
*
Este episodio es presentado por KueskiPay
Kueski Pay es el método de pago que está revolucionando el comercio electrónico en América Latina. Con su modelo de Buy Now Pay Later o Compra ahora y paga después un cliente puede comprar en línea sin necesidad de tener una tarjeta de crédito o una cuenta bancaria además de pagar su compra en quincenas sin intereses.
Parece magia pero es real y más de 2,300 comercios físicos y digitales, desde aerolíneas hasta jugueterías. ya están experimentando crecimientos increíbles gracias a Kueski Pay.
Si quieres crecer las ventas de tu negocio y mejorar la experiencia de tus clientes puedes encontrar más información en kueskipay.com.
*
Este episodio es presentado por DUMO.
Si me conoces, sabes que soy incansable en mi búsqueda de la “Optimización Personal Absoluta” y en esa búsqueda descubrí los Nootrópicos… suplementos 100% naturales que mejoran tu memoria, función cognitiva y habilidad de conseguir un sueño profundo y reparador.
FOCUS BOOST y DELTA NIGHT tienen formulas 100% naturales, veganas y sin GMO diseñadas para ayudarte a HACER MAS y darte esa ventaja competitiva que buscas y lo mejor, sin generar dependencia.
Si quieres mejorar tu desempeño prueba Focus Boost y Delta Night en www.dumolabs.com.
*
Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes? Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para ayudar a convencer a los invitados difíciles de conseguir. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!
Para obtener notas del programa, links a todo lo que mencionamos e invitados anteriores, visita cracks.la.
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Conferencias y cursos: osotrava.com
Compra su libro: www.hazloqueimporta.com o en Amazon
Notas del episodio:
0:00 Intro Alejandra
0:12 No querer ir a su Tedx Talk
2:28 Salud Emocional y Ansiedad
6.42 Cómo entiende su ansiedad desde la genética
10:11 Cómo entró a la genética
17:00 El rol de los genes en la salud
22:06 Nutrigénetica, nutrigenómica y epigenética
28:31 Cambiar tus genes
29:42 La relación del sueño con los genes
32:35 ¿Qué haces con la información?
36:50 Examen de genetica
39:00 Manejo de estrés
45:45 Raíces genealógicas en México
46:40 Intolerancias y reacciones
47:56 Examenes de fármacos
50:09 Trabajo con doctores y psiquiatras
53:09 Su experiencia con la aspirina
55:27 Mi experiencia con un examen genético
57:23 ¿Qué hacer al conocer su genética?
1:01:37 Constancia y flexibilidad en los hábitos
1:08:50 El momento adecuado para hacerte estudios
1:12:05 Estar dispuesto a cambiar hábitos
1:13:40 Métricas de un envejecimiento saludable
1:18:16 Preparación para un embarazo saludable
1:25:39 Cuándo los genes no benefician a tu hijo
1:27:44 Sus 3 libros
1:32:55 ¿Por qué no usa redes sociales?
1:38:00 Contacto: Whatsapp, Linked In y Mail
1:40:01 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría?
1:41:18 Piensa en tu vejez
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55:27 Mi experiencia con un examen genético
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/06/14 منتشر شده
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