تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
12.7 هزار بار بازدید -
پارسال
-
برنامه کامل تمرینی برای عضلات
برنامه کامل تمرینی برای عضلات پا فقط با دمبل قابل اجرا در منزل باشگاه یا هرجایی که فقط یک جفت دمبل داشته باشید. این برنامه به صورت سریالی و برای تمام عضلات ساخنه میشه و در پایان آموزش نوشتن برنامه تمرینی با استفاده از این ویدیو ها به شما داده میشه . حتما سوالات خودتوم رو در کامنت
بپرسید لایک و کامنت هم یادتون نره
------------------------------------------------------------------------------------
لینک پلی لیست این سریال : • برنامه کامل بدنسازی فقط با دمبل
-------------------------------------------------------------------------------------
#بدنسازی
#فیتنس
#تمرین_در_منزل
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
لینک چنل یوتوب من ( اموزش صفر تا صد ساختن بدن , حرکات کلیستنیکس , تغذیه) :
/ @ali_ghamati
صفحه اینستاگرام من :
instagram.com/alighamati_official?igshid=N2ZiY2E3Y…
چنل تلگرام ( آرشیو تمامی ویدیو های آموزشی ) + نکات تغذیه و مطالب انگیزشی :
t.me/ali_ghamati_org
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
پارسال
در تاریخ 1402/01/22 منتشر شده
است.
12,749
بـار بازدید شده