02 Die erste osteopathische Selbstbehandlung

Kapitel 2 der DVD "Die osteopathische Selbstbehandlung" (Amazon: http://www.amazon.de/dp/3935367643)
Wichtig für den Erfolg ist, dass Sie mit Achtsamkeit üben, also mit Ihren Gedanken und Ihrem Herzen ganz bei der Übung sind!
Inhaltsverzeichnis der kompletten DVD:
Teil 1: Osteopathische Prinzipien
Einleitung - Was ist Osteopathie?
Die erste osteopathische Selbstbehandlung
Die drei Bewegungsebenen
Die Strain-Counterstrain-Technik
Grenzen der osteopathischen Selbstbehandlung
Teil 2: Die osteopathische Hausapotheke
Chronische Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)
Sehstörungen/Augenmuskulatur/Schwindel
Akkomodation (Nah- bzw. Fernsicht-Anpassung)
Müde Augen
Kopfschmerzen
Empfindliche Punkte
Beschwerden im Bereich der Stirn
Beschwerden seitlich am Kopf - Scheitelbeinübung
Beschwerden seitlich am Kopf - Schläfenbeinübung
Beschwerden im Bereich des Hinterkopfes
Beschwerden im Bereich des Kiefers
Beschwerden im Bereich der Zähne
Schluckbeschwerden
Stimmprobleme
Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule
Nackenbeschwerden mit Ausstrahlung in den Kopf
Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Sitzen
Bereich Brustwirbelsäule/Brustkorb/Rippen: Im Stehen
Die Counterstrain-Übung für den Brustkorbbereich
Übung bei stärkeren Schmerzen im Rücken
Lendenwirbelsäulenbeschwerden
Die Übung Das wiegende Meer
Instabile Wirbelsäule
Beschwerden im Bereich des Beckenbodens
Beschwerden im Bereich Kreuzdarmbeingelenk
Beschwerden im Gesäßbereich
Hüftgelenksprobleme
Bereich Hüftgelenk/Schambein/Adduktoren
Kniegelenk
Knieübung Heilende Hände
Knieübung Drehung
Übung für die Balance der Kniemuskulatur
Umgeknickter Fuß
Probleme mit dem oberen Sprunggelenk
Probleme mit dem unteren Sprunggelenk
Grundübung bei Schulterbeschwerden
Störungen im Bereich des Schultereckgelenkes
Grundübung bei Ellenbogenbeschwerden
Tennisarm
Grundübung bei Problemen im Handgelenk
Grundübung für die Finger
Für Körper, Geist und Seele: Die Zentrierungsübung

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