لماذا نعاني من مشاكل النوم؟ | د. عبدالرحمن الغريب
39.2 هزار بار بازدید -
10 ماه پیش
-
د. عبدالرحمن الغريب، استشاري الأنف
د. عبدالرحمن الغريب، استشاري الأنف و الأذن و الحنجرة - اضطرابات النوم و الشخير.
بداية تعرفنا مع دكتور عبدالرحمن عن علاقة النوم واضطراباته بتخصص أنف وأذن وحنجره، وكيف يتطور هذا العلم الحديث وبداية تشكل علم النوم.
انتقلنا للحديث ان دورات النوم وجودته، وكيف يحقق الانسان غايته واكتفائه من النوم. كما تطرقنا أبرز أسباب اضطرابات النوم، كالشخير، الحركة اثناء النوم، الشعور بالسقوط من مرتفع وغيرها من الأمور.
ختاماً، حث الدكتور عبدالرحمن على الاستثمار بغرفة النوم، وتحقيق بعض النصائح لتطوير جودة النوم مما سيساهم في تكوين راحة على الفرد ومزاجه ويومه.
تقديم: محمد الزايد
اعداد: عبدالعزيز السليم
تابعنا على:
تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20?t=...
انستقرام 📸: https://instagram.com/bymahfoof?utm_m...
استمع للحلقات:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg...
للأراء والاقتراحات:
[email protected]
تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج
مواضيع الحلقة
00:00 المقدمة
02:46 علاقة النوم بقسم أنف اذن حنجرة
06:07 الاختناق أثناء النوم
10:20 دورة وجودة النوم
11:21 علاقة النوم بالسلوك والعلاقات الاجتماعية
13:47 طلاق النوم
20:33 اضطرابات النوم وامراض بسبب قلة النوم
27:05 الشخير اثناء النوم
35:00 القيلولة
38:48 الشعور بالسقوط اثناء النوم
44:07 طب النوم
48:47 اقتصاد النوم
51:32 ثقافة الغرب بالنوم ٥ ساعات
56:03 مؤتمر طب النوم عند المرأة
1:00:12 تأثير الشاشات قبل النوم
1:07:16 منتجعات النوم
1:09:08 العمر واحتياج لساعات النوم
1:12:58 حبوب النوم
1:18:30 استثمر بغرفة وجودة نومك
بداية تعرفنا مع دكتور عبدالرحمن عن علاقة النوم واضطراباته بتخصص أنف وأذن وحنجره، وكيف يتطور هذا العلم الحديث وبداية تشكل علم النوم.
انتقلنا للحديث ان دورات النوم وجودته، وكيف يحقق الانسان غايته واكتفائه من النوم. كما تطرقنا أبرز أسباب اضطرابات النوم، كالشخير، الحركة اثناء النوم، الشعور بالسقوط من مرتفع وغيرها من الأمور.
ختاماً، حث الدكتور عبدالرحمن على الاستثمار بغرفة النوم، وتحقيق بعض النصائح لتطوير جودة النوم مما سيساهم في تكوين راحة على الفرد ومزاجه ويومه.
تقديم: محمد الزايد
اعداد: عبدالعزيز السليم
تابعنا على:
تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20?t=...
انستقرام 📸: https://instagram.com/bymahfoof?utm_m...
استمع للحلقات:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg...
للأراء والاقتراحات:
[email protected]
تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج
مواضيع الحلقة
00:00 المقدمة
02:46 علاقة النوم بقسم أنف اذن حنجرة
06:07 الاختناق أثناء النوم
10:20 دورة وجودة النوم
11:21 علاقة النوم بالسلوك والعلاقات الاجتماعية
13:47 طلاق النوم
20:33 اضطرابات النوم وامراض بسبب قلة النوم
27:05 الشخير اثناء النوم
35:00 القيلولة
38:48 الشعور بالسقوط اثناء النوم
44:07 طب النوم
48:47 اقتصاد النوم
51:32 ثقافة الغرب بالنوم ٥ ساعات
56:03 مؤتمر طب النوم عند المرأة
1:00:12 تأثير الشاشات قبل النوم
1:07:16 منتجعات النوم
1:09:08 العمر واحتياج لساعات النوم
1:12:58 حبوب النوم
1:18:30 استثمر بغرفة وجودة نومك
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/03 منتشر شده
است.
39,282
بـار بازدید شده