تمارين رياضية للاطفال الصغار في البيت - تحدي 5 دقائق حركة - حلقة 1

مع حمزة
مع حمزة
8.6 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - بسم الله الرحمن الرحيم :
بسم الله الرحمن الرحيم :

#تمارين_رياضية #تمارين_رياضية_للأطفال #تمارين_الصغار
5 دقائق حركة , برنامج يقدم تمارين للاطفال الصغار اثناء الجلوس في البيت لمدة 5 دقائق والهدف أن يبقى الطفل او الطالب جسده نشيط و تغيير لنفسية الطفل حيث يشعر بالسعادة عن اداء النشاط البدني وايضا لمن يعانون من الوزن الزائد تساعدهم هذه التمارين على التخفيف أو التخسيس. التمارين بسيطه يمكن لأي طفل او طالب اداءها بمنتهى السهوله وهو مناسب لعمر من 5 سنوات وما فوق, يمكن اداؤها في الصباح تمارين الصبح أو في المساء تمارين المساء
في كل خلقة  هناك 5 تمارين كل تمرين مدته 40 ثانية ثم راحة لمدة 20 ثانية. التمارين مع اغاني وموسيقى للاطفال.
التمرين الأول : احماء مشي مع رفع الركبتين لأعلى
التمرين الثاني: فتح وضم القدمين واليدين مع القفز لاعلى
التمرين الثالث: ركض سريع في المكان
التمرين الرابع: ثني الركبتين مع هبوط الجذع لأسفل قليلا
التمرين الخامس: الركض مع تبادل ضرب قبضة اليد للأمام

مشاركة الصغير للتمارين تكون اثناء مشاهدة الفيديو.

كلمات دلالية :

howtoarb,طريقة,تمارين,رياضية,تمارين رياضية,تمارين للأطفال مع اغاني,تمارين مع اغاني,تمارين رياضية في البيت,تمارين بيتيه,في البيت,الصغار,تمارين للصغار,تمارين للتخسيس,للتخفيف,العمر,10 سنوات,5 سنوات,6سنوات,تمرين,ركض,يوتيوب تمارين رياضية للاطفال,يوتيوب تمارين,5 دقائق حركة,تمارين الصباح,يوتيوب تمارين للصغار,تمرين صغار,تمارين رياضية اطفال,تمارين للاطفال للتخسيس,تمارين للاطفال الصغار,تمارين للاطفال للعضلات,تمارين للاطفال رياضيه,تمارين للاطفال رقص,رياضة,صغار

قناة  مع حمزة  howtoarb
4 سال پیش در تاریخ 1399/01/21 منتشر شده است.
8,656 بـار بازدید شده
... بیشتر